Tässä on nyt viime viikon safkat. Lisäsin listaan sen milloin olen saanut kangettua itseni ylös sängystä. Kaikkina muina päivinä menion nukkumaan 22-23, mutta torstaina 23.15.
Sukujuhlissa nuukahtanut henkilö, josta kerroin, on nyt vironnut ja hengittää ihan itse, muistikin on tallella ja on niin hyvässä kunnossa, että luultavasti kuntoutuu sellaiseen kuntoon, että pääsee kotiinsa asumaan ennen kevättä.
viikko 47
ma 21.11
klo 8 ylös sängystä
klo 8: siivu real-ruisleipää, goudaa päälle, 3 dl Juustoportin AB-jukurttia
klo 14.30: 200 g eine italiansalaattia, pieni loppukannikka goudaa, 2 siivua real-ruisleipää, voita päälle
klo 20-22: lautasellinen ruis-puolukkapuuroa, alle 100 g perunalastuja, 3 kourallista maapähkinöitä, iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua.
ti 22.11
klo 8.15 ylös sängystä
klo 10.30: 2 siivua real-ruisleipää, päälle voita ja oltermannia, pieni lautasellinen ruis-puolukkapuuroa
klo 14: siivu pullapitkoa, pala omenapiirakkaa, 2 piparia
klo 15: 50 g suolakeksejä, 100 g violaa
klo 18: 3 kourallista maapähkinöitä, iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua.
klo 21: sämpylä, muutamia siivuja oltermannia
ke 23.11
klo 7.30 ylös sängystä
klo 9: 3 siivua moniviljapaahtoleipää, sokeroimatonta omenasosetta, pieni porkkana
klo 11: n. 300 g vokkivihanneksia, thaimausteita, 1 dl kookosmaitoa, 2 siivua moniviljapaahtoleipää, pieni porkkana
klo 14: 125 g suklaakeksejä
klo 18: 5 siivua moniviljapaahtoleipää, sokeroimatonta omenasosetta paljon, n. 5 g voita, n. 20 g suolakeksejä, n. 70 g violaa
klo 21: iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua, pieni porkkana
to 24.11
klo 8.15 ylös sängystä
klo 10.30: 2 keitettyä perunaa, 2 siivua reissumiestä, voita, vähän sokeroimatonta omenasosetta + maustamatonta jukurttia
klo 15: 3 palaa pullava kanelipitkosta
klo 19: riisiä, pieni broilerifileepala
pe 25.11
klo 6.45 ylös sängystä
klo 8: 2 banaania
klo 9.45: 3 siivua perunalimppua, 3 siivua mitälie-juustoa, kurkkua, vähän jääsalaattia
klo 12: 2 siivua perunalimppua, 2 siivua mitälie-juustoa
klo 14.30: gluteeniton joulutorttu, pieni pala raparperipiirakkaa, 2 piparia
klo 17.30: juustosämpylä, kotimainen omena
la 26.11
klo 8.15 ylös sängystä
klo 9: 3 siivua perunalimppua, voita, oltermannia, kotimainen omana
klo 13.30: keräkaalia + voita, siivu perunalimppua, kotimainen omena
klo 17: perunalastuja (korkeintaan 100 g) muutama suffeli-pala, tilkka maitoa kuumaan veteen
klo 19: perunalastuja lisää, 2 kotimaista omenaa, 2 lasia sokeroitua vattumehua
su 27.11
klo 8.15 ylös sängystä
klo 9: muutama siivu oltermannia
klo 12.30: keitetty peruna, n. 100 g kirjolohta, keräkaalia, pala keitettyä punajuurta, voita, maustamatonta AB-jukurttia + mustikoita + sokeria + steviaa
klo 15: n. 1 dl riisipuuroa, lasi alkoholitonta glögiä
klo 16: siivu reissumiestä, voita, oltermannia, useita pipareita
SE
Kommentit