Tässä on nyt viime viikon safkat. Lisäsin listaan sen milloin olen saanut kangettua itseni ylös sängystä. Kaikkina muina päivinä menion nukkumaan 22-23, mutta torstaina 23.15.

Sukujuhlissa nuukahtanut henkilö, josta kerroin, on nyt vironnut ja hengittää ihan itse, muistikin on tallella ja on niin hyvässä kunnossa, että luultavasti kuntoutuu sellaiseen kuntoon, että pääsee kotiinsa asumaan ennen kevättä.

viikko 47

ma 21.11

klo 8 ylös sängystä

klo 8: siivu real-ruisleipää, goudaa päälle, 3 dl Juustoportin AB-jukurttia

klo 14.30: 200 g eine italiansalaattia, pieni loppukannikka goudaa, 2 siivua real-ruisleipää, voita päälle

klo 20-22: lautasellinen ruis-puolukkapuuroa, alle 100 g perunalastuja, 3 kourallista maapähkinöitä, iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua.

 

ti 22.11

klo 8.15 ylös sängystä

klo 10.30: 2 siivua real-ruisleipää, päälle voita ja oltermannia, pieni lautasellinen ruis-puolukkapuuroa

klo 14: siivu pullapitkoa, pala omenapiirakkaa, 2 piparia

klo 15: 50 g suolakeksejä, 100 g violaa

klo 18: 3 kourallista maapähkinöitä, iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua.

klo 21: sämpylä, muutamia siivuja oltermannia

 

ke 23.11

klo 7.30 ylös sängystä

klo 9: 3 siivua moniviljapaahtoleipää, sokeroimatonta omenasosetta, pieni porkkana

klo 11: n. 300 g vokkivihanneksia, thaimausteita, 1 dl kookosmaitoa, 2 siivua moniviljapaahtoleipää, pieni porkkana

klo 14: 125 g suklaakeksejä

klo 18: 5 siivua moniviljapaahtoleipää, sokeroimatonta omenasosetta paljon, n. 5 g voita, n. 20 g suolakeksejä, n. 70 g violaa

klo 21: iso lasi sokeroitua mustaherukkamehua, pieni porkkana

 

to 24.11

klo 8.15 ylös sängystä

klo 10.30: 2 keitettyä perunaa, 2 siivua reissumiestä, voita, vähän sokeroimatonta omenasosetta + maustamatonta jukurttia

klo 15: 3 palaa pullava kanelipitkosta

klo 19: riisiä, pieni broilerifileepala

 

pe 25.11

klo 6.45 ylös sängystä

klo 8:  2 banaania

klo 9.45:  3 siivua perunalimppua, 3 siivua mitälie-juustoa, kurkkua, vähän jääsalaattia

klo 12:  2 siivua perunalimppua, 2 siivua mitälie-juustoa

klo 14.30:   gluteeniton joulutorttu, pieni pala raparperipiirakkaa, 2 piparia

klo 17.30:  juustosämpylä, kotimainen omena

 

la 26.11

klo 8.15 ylös sängystä

klo 9:   3 siivua perunalimppua, voita, oltermannia, kotimainen omana

klo 13.30: keräkaalia + voita, siivu perunalimppua, kotimainen omena

klo 17:  perunalastuja (korkeintaan 100 g) muutama suffeli-pala, tilkka maitoa kuumaan veteen

klo 19:  perunalastuja lisää, 2 kotimaista omenaa, 2 lasia sokeroitua vattumehua

 

su 27.11

klo 8.15 ylös sängystä

klo 9: muutama siivu oltermannia

klo 12.30: keitetty peruna, n. 100 g kirjolohta, keräkaalia, pala keitettyä punajuurta, voita, maustamatonta AB-jukurttia + mustikoita + sokeria + steviaa

klo 15:  n. 1 dl riisipuuroa, lasi alkoholitonta glögiä

klo 16:  siivu reissumiestä, voita, oltermannia, useita pipareita

 

SE