1.12.17, pe
Ylös sängystä 7.10
Paino 82,5
Klo 9: 4 siivua meetvurstia, keitetty muna, ½ l vettä
Tien kattilallisen soppaa, laitoin: ½ kg nautajauhelihaa, porkkana, pieni sipuli, 400 g tomaattimurskaa, 15 cm purjoa, 3 sellerin vartta, ¼ valkosipulia, 2 dl pakasteherneitä, 2 perunaa, 1 dl spagetin pätkiä, 3 liemikuutiota, 1 rkl kuivattua yrttiseosta, suolaa, vettä.
Klo 11.30: söin sitä 2 lautasellista, join mukillisen fanlaittia ja vettä
Iltapäivällä söin kurpitsansiemeniä 2 kourallista kurpitsan siemeniä ja join ½ l vettä.
Sauvakävely ½ tuntia, pieni keppijumppa ja slaavikyykky
Porkkana, 2 keitettyä munaa, 4 siivua meetvurstia
1½ dl omenasosetta (sokeriton omista omenista), 1 rkl chian siemeniä
2 tuntia telkkarin katsomista jumppapallon päällä istuen
2.12.17 la
Klo 8.15 ylös sängystä, särki vähän päätä ja varsinkin nenää, pikku nuha, flunssainen olo
Paino 82
Klo 9: keitetty muna, Felix perinteinen salaatinkastike, 3 siivua meetvurstia (ei ollut enempää), ½ litraa vettä
Klo 11: iso lautasellinen eilistä soppaa, 50 g smetanaa, vettä,2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä)
Lisää em. mustikkasoppaa, 3 rkl kurpitsansiemeniä, vettä
Illansuussa paistoin mantelivohveleita ja söin niitä omenasoseen kanssa. Laitoin 3 munaa, mantelijauhoa, vähän maissitärkkelystä ja vähän vehnäjauhoa, kookosöljyä, makeutusainetta ja liemeksi vettä, kun ei muuta nestettä ollut. (Kyllä kerma olisi antanut hyvän maun.)
Tein kaalilaatikon: keräkaalia, vähän Liperin myllyn luomu kokonaisia ohraryynejä, 4 munaa, tilkka maitoa (ei ollut enempää, piti jatkaa liemi vedellä), suolaa.
Katsoin telkkaria jumppapallon päällä istuen.
3.12.17 su
Klo 8.10 ylös sängystä
Klo 9: siivu ruispuikulaa, voita, 2 siivua joulukinkkua, vettä.
Klo 12: em. kaalilaatikkoa, vähän em. soppaa, 50 g naudanpaistia, 100 g herne-maissi-paprikaa, 4 nappirouskua (sis. sokeria), vettä.
Klo 13: 3 joulutorttua (ei tomusokeria), vettä.
Klo 19.30: 2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä), 2 rkl kurpitsansiemeniä, porkkana, siivu ruispuikulaa, voita, 4 siivua naudanpaistia, vettä.
Katsoin telkkaria jumppapallon päällä istuen.
4.12.17 ma
Klo 7.30 ylös sängystä
Paino 82
Klo 8.30: 2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä), 1 rkl chian siemeniä.
Klo 11: em. kaalilaatikkoa, voisilmä, 120 g pekonia, ½ sipulia, voissa paistettuna, 2 lasia fanlaittia, 50 g oltermannia
Illansuussa mantelivohvelia, myös kookosjauhoja, oli pakko laittaa vehnäjauhoja, jotta pysyi koossa. Vettä.
Illalla kaksi kaura-vehnäsämpylää, voita ja naudanpaistia, vettä.
5.12.17 ti
Klo 8.10 ylös sängystä
Paino 82
klo 10.45: pakastimesta kesän viimeinen Pingviinipuikko
Kaalilaatikkoa, 2 munaa, Felix Thousand Island kevyt salaatinkastiketta,
2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä)
Kirpparilla 2 cm täytepullapitkoa, vettä. Kävelyä kylällä.
Sauvakävely ½ tuntia ja pieni keppijumppa.
Klo 17-20: 3 satsumaa, 2 siivua ruisleipää, voita, 6 siivua palvikinkkua, 6 siivua Oltermannia, muna, Felix thousand Island kevyt salaatinkastiketta, porkkana, vettä.
2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä),
6.12.17 itsenäisyyspäivä
Klo 8.30 ylös sängystä
Paino 81
Klo 12.30: 150 g siankyljystä (pippurimarinadi), 1 dl italiansalaattia, voissa paistettua naurista, ½ raakaa porkkanaa, lasi maitoa, lasi fanlaittia.
Iltapäivällä: 130 g (Oululaisen ruohosipulilla maustettuja) kuivattuja ruissiivuja, 400 g tummia rypäleitä, ½ l glögiä, 80 g suklaata.
Soihtukulkue: kävelyä 4 km
Illalla: muna, smetanaa, muutama siivu Oltermannia, 4 siivua kylmäsavulohta, vähän italiansalaattia, ½ l glögiä
7.12.17 to
Klo 5.45 ylös sängystä
Vähän vettä
Klo 8.30 – 10.45: kävelyä ja hidasta kävelyä, 6 km.
Klo 9.30 suklaa: Cloetta center original toffee, 80 g, 1 €, 494 kcal/100 g, rasvaa 25 %, hiilihydr. 62 % ja proteiinia 4,2%
Klo 14.30: siivu ruisleipää, 4 siivua Oltermannia, 3 siivua, kinkkua, 2 pientä porkkanaa, ½ l vettä
klo 18.30: 2 lautasellista mannapuuroa, iso voisilmä, 100 g Oltermannia
8.12.17 pe
Klo 7.15 ylös sängystä
Paino 82
Ruuat jäi kirjaamatta
9.12.17 la
Klo 7.15 ylös sängystä
Aam. pala ruisleipää, voita, meetvurstia, vettä
Päiv. vähän hernekeittoa, paljon perunalastuja ja juustonaksuja, fanlaittia
Lisää sipsejä, 3 kotimaista omenaa
10.12.17 su
Klo 7.30 ylös sängystä
Klo 9: 3 siivua limppua, voita, Oltermannia, vettä
Klo 11: lautasellinen hernekeittoa, kourallinen sipsejä, 6 suklaakeksiä, vettä
Klo 17: 4 siivua pullapitkoa, vettä
Klo 20.30: 3 siivua limppua, voita, Edamia, m3 porkkanaa, vettä
Haluan nyt vaan laittaa muistiin asioita vastaisen varalle. Haluan nähdä mitä syön silloin, kun en erityisemmin yritä laihduttaa ja yritän pitää itseni erossa varsinaisista jouluherkuista ja ainakin niiden määrät pieninä. Jois vaikka - sitten kun - vuosi vaihtuu taas alkaisi laihduttaminen. Näkee, ei oo pakko.
SE
Kommentit