1.12.17, pe

 

Ylös sängystä 7.10

Paino 82,5

Klo 9: 4 siivua meetvurstia, keitetty muna, ½ l vettä

Tien kattilallisen soppaa, laitoin: ½ kg nautajauhelihaa, porkkana, pieni sipuli, 400 g tomaattimurskaa, 15 cm purjoa, 3 sellerin vartta, ¼ valkosipulia, 2 dl pakasteherneitä, 2 perunaa, 1 dl spagetin pätkiä, 3 liemikuutiota, 1 rkl kuivattua yrttiseosta, suolaa, vettä.

Klo 11.30:  söin sitä 2 lautasellista, join mukillisen fanlaittia ja vettä

Iltapäivällä söin kurpitsansiemeniä 2 kourallista kurpitsan siemeniä ja join ½ l vettä.

Sauvakävely ½ tuntia, pieni keppijumppa ja slaavikyykky

Porkkana, 2 keitettyä munaa, 4 siivua meetvurstia

1½ dl omenasosetta (sokeriton omista omenista), 1 rkl chian siemeniä

2 tuntia telkkarin katsomista jumppapallon päällä istuen

 

2.12.17 la

 

Klo 8.15 ylös sängystä, särki vähän päätä ja varsinkin nenää, pikku nuha, flunssainen olo

Paino 82

Klo 9: keitetty muna, Felix perinteinen salaatinkastike, 3 siivua meetvurstia (ei ollut enempää), ½ litraa vettä

Klo 11: iso lautasellinen eilistä soppaa, 50 g smetanaa, vettä,2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä)

Lisää em. mustikkasoppaa, 3 rkl kurpitsansiemeniä, vettä

Illansuussa paistoin mantelivohveleita ja söin niitä omenasoseen kanssa. Laitoin 3 munaa, mantelijauhoa, vähän maissitärkkelystä ja vähän vehnäjauhoa, kookosöljyä, makeutusainetta ja liemeksi vettä, kun ei muuta nestettä ollut. (Kyllä kerma olisi antanut hyvän maun.)

Tein kaalilaatikon: keräkaalia, vähän Liperin myllyn luomu kokonaisia ohraryynejä, 4 munaa, tilkka maitoa (ei ollut enempää, piti jatkaa liemi vedellä), suolaa.

Katsoin telkkaria jumppapallon päällä istuen.

 

3.12.17 su

Klo 8.10 ylös sängystä

Klo 9: siivu ruispuikulaa, voita, 2 siivua joulukinkkua, vettä.

Klo 12: em. kaalilaatikkoa, vähän em. soppaa, 50 g naudanpaistia, 100 g herne-maissi-paprikaa, 4 nappirouskua (sis. sokeria), vettä.

Klo 13: 3 joulutorttua (ei tomusokeria), vettä.

Klo 19.30: 2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä), 2 rkl kurpitsansiemeniä, porkkana, siivu ruispuikulaa, voita, 4 siivua naudanpaistia, vettä.

Katsoin telkkaria jumppapallon päällä istuen.

 

4.12.17 ma

Klo 7.30 ylös sängystä

Paino 82

Klo 8.30: 2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä), 1 rkl chian siemeniä.

Klo 11: em. kaalilaatikkoa, voisilmä, 120 g pekonia, ½ sipulia, voissa paistettuna, 2 lasia fanlaittia, 50 g oltermannia

Illansuussa mantelivohvelia, myös kookosjauhoja, oli pakko laittaa vehnäjauhoja, jotta pysyi koossa. Vettä.

Illalla kaksi kaura-vehnäsämpylää, voita ja naudanpaistia, vettä.

 

5.12.17 ti

Klo 8.10 ylös sängystä

Paino 82

klo 10.45: pakastimesta kesän viimeinen Pingviinipuikko

Kaalilaatikkoa, 2 munaa, Felix Thousand Island kevyt salaatinkastiketta,

2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä)

Kirpparilla 2 cm täytepullapitkoa, vettä. Kävelyä kylällä.

Sauvakävely ½ tuntia ja pieni keppijumppa.

Klo 17-20: 3 satsumaa, 2 siivua ruisleipää, voita, 6 siivua palvikinkkua, 6 siivua Oltermannia, muna, Felix thousand Island kevyt salaatinkastiketta, porkkana, vettä.

2 dl mustikkasoppaa (lokakuussa poimittuja mauttomia mustikoita, joissa on vähän puolukoita joukossa, makeutusainetta, perunajauhoja, vettä),

 

6.12.17 itsenäisyyspäivä

 

Klo 8.30 ylös sängystä

Paino 81

Klo 12.30: 150 g siankyljystä (pippurimarinadi), 1 dl italiansalaattia, voissa paistettua naurista, ½ raakaa porkkanaa, lasi maitoa, lasi fanlaittia.

Iltapäivällä: 130 g (Oululaisen ruohosipulilla maustettuja) kuivattuja ruissiivuja, 400 g tummia rypäleitä, ½ l glögiä, 80 g suklaata.

Soihtukulkue: kävelyä 4 km

Illalla: muna, smetanaa, muutama siivu Oltermannia, 4 siivua kylmäsavulohta, vähän italiansalaattia, ½ l glögiä

 

7.12.17 to

Klo 5.45 ylös sängystä

Vähän vettä

Klo 8.30 – 10.45: kävelyä ja hidasta kävelyä, 6 km.

Klo 9.30 suklaa: Cloetta center original toffee, 80 g, 1 €, 494 kcal/100 g, rasvaa 25 %, hiilihydr. 62 % ja proteiinia 4,2%

Klo 14.30: siivu ruisleipää, 4 siivua Oltermannia, 3 siivua, kinkkua, 2 pientä porkkanaa, ½ l vettä

klo 18.30: 2 lautasellista mannapuuroa, iso voisilmä, 100 g Oltermannia

 

 

8.12.17 pe

Klo 7.15 ylös sängystä

Paino 82

Ruuat jäi kirjaamatta

 

9.12.17 la

Klo 7.15 ylös sängystä

Aam. pala ruisleipää, voita, meetvurstia, vettä

Päiv. vähän hernekeittoa, paljon perunalastuja ja juustonaksuja, fanlaittia

Lisää sipsejä, 3 kotimaista omenaa

 

10.12.17 su

 

Klo 7.30 ylös sängystä

Klo 9: 3 siivua limppua, voita, Oltermannia, vettä

Klo 11: lautasellinen hernekeittoa, kourallinen sipsejä, 6 suklaakeksiä, vettä

Klo 17: 4 siivua pullapitkoa, vettä

Klo 20.30: 3 siivua limppua, voita, Edamia, m3 porkkanaa, vettä

 

Haluan nyt vaan laittaa muistiin asioita vastaisen varalle. Haluan nähdä mitä syön silloin, kun en erityisemmin yritä laihduttaa ja yritän pitää itseni erossa varsinaisista jouluherkuista ja ainakin niiden määrät pieninä. Jois vaikka - sitten kun - vuosi vaihtuu taas alkaisi laihduttaminen. Näkee, ei oo pakko.

 

SE